2021.12.15
TAIKOビクス
TAIKOビクスは、エアロビクスと和太鼓を融合させたTAIKO-LABにしかない新しいプログラムです。
音楽・演奏の楽しさはもちろん、正しい姿勢、正しい身体の使い方、正しい動き方を意識することで、フィットネス能力(全身持久力・筋持久力・柔軟性・バランスなど)を向上させ日常活動動作の機能改善を得られます。
経験豊富なインストラクターがお待ちしています。
月曜10:30-11:30
体を目覚めさせるTAIKOビクス
講師：石井・島田
体に負担の少ないプログラムとなっています。1日の始まりにもってこいです。
月曜11:45-12:45
太鼓が好きになるTAIKOビクス
講師：石井・島田
TAIKOビクスをより楽しく受講するために和太鼓のスキルアップもできるクラスです。
月曜19:00-20:00
滝汗！燃焼系TAIKOビクス
講師：島田貴裕
とにかく体を動かしたい、代謝を上げたいという方にオススメ！
音楽に合わせて簡単なステップを踏みながら全身を使って太鼓を打っていきます。
火曜10:30-11:30
TAIKOフィットネス
講師：水戸桜里枝
丁寧に呼吸やアライメントを確認しましょう。TAIKOビクスの有酸素運動で幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌を促します。
水曜10:30-11:30
基礎打ちビクス
講師：染谷成美
遊び要素も入れながらの60分間。リズムを打って移動したり、和太鼓の基礎打ちをしながら楽しくカラダを目覚めさせましょう♫
木曜19:30-20:30
滝汗！燃焼系TAIKOビクス
講師：島田貴裕
とにかく体を動かしたい、代謝を上げたいという方にオススメ！
音楽に合わせて簡単なステップを踏みながら全身を使って太鼓を打っていきます。
金曜11:00-12:00
体を目覚めさせるTAIKOビクス
講師：石井・島田
体に負担の少ないプログラムとなっています。1日の始まりにもってこいです。
金曜12:15-13:15
太鼓が好きになるTAIKOビクス
講師：石井・島田
TAIKOビクスをより楽しく受講するために和太鼓のスキルアップもできるクラスです。
土曜12:00-13:30
ピーススマイル☆TAIKOビクス
講師：石井恵美子
心も体も元気になります！筋肉を整えて、日常姿勢や動作を改善し調子の良い体へ導きます。
体験レッスンは12:00-13:00での参加です。
土曜12:00-13:30
運動習慣を身につけるTAIKOビクス
講師：島田貴裕
適度な運動は内臓脂肪の減少は生活習慣病の予防につながります。そのためには運動を日常に組み込むことが大切なのはご存知の通り。和太鼓を通じて身体の細部までアプローチします。
体験レッスンは12:00-13:00での参加です。
土曜18:00-19:00
滝汗！燃焼系TAIKOビクス
講師：島田貴裕
とにかく体を動かしたい、代謝を上げたいという方にオススメ！
音楽に合わせて簡単なステップを踏みながら全身を使って太鼓を打っていきます。
土曜18:00-19:00
TAIKOフィットネス
講師：水戸桜里枝
音楽を楽しみながら踊るように太鼓を打ち、気づけば元気に60分の全身運動で思いっきり良い汗をかきましょう。
日曜11:00-12:30
運動習慣を身につけるTAIKOビクス
講師：島田貴裕
適度な運動は内臓脂肪の減少は生活習慣病の予防につながります。そのためには運動を日常に組み込むことが大切なのはご存知の通り。和太鼓を通じて身体の細部までアプローチします。
体験レッスンは11:00-12:00での参加です。
※1/23は12:00-13:00での開催となります